“Somos tão jovens….”
Seu filho adora as aulas de Educação Física? Pratica alguma atividade física por paixão? O hábito de fazer qualquer atividade física é válido para todas as idades. Mas você sabia que uma das fases mais importantes da vida para realizar exercícios físicos é na adolescência?
Ser adolescente não é nada fácil. Além de todas transformações no corpo, as mudanças emocionais e comportamentais neste período de transição de não ser mais criança e se preparar para a fase adulta, incentivar os adolescentes a praticar uma atividade física os torna mais produtivos.
Neste momento de autoafirmação, é comum os adolescentes se rebelarem e gerar inúmeros conflitos com os pais. Aí que a prática de uma atividade física do gosto do adolescente entra em jogo: para eles é tudo novo, uma realidade diferente, como lidar com tranquilidade a presença de hormônios, pelos no corpo e no rosto e mudança de voz, e para as meninas, a fase da menstruação e aumento das mamas?
Entre os maiores benefícios de praticar exercícios físicos durante a adolescência estão o aumento da autoestima, gasto de energia, ter total conhecimento do próprio corpo, socialização com outros adolescentes, integração e auxilia na diminuição do excesso de peso (pois ainda estão em fase de crescimento). Independente da escolha da atividade física, o resultado dos nossos alunos neste momento da vida é visível: adolescentes que possuem uma rotina de exercitar-se têm maior facilidade de enfrentar os efeitos desta fase de transição.
É importante destacar as indicações da Oficina da Saúde para a prática de exercícios durante a adolescência: nossos especialistas avaliam com todo o cuidado as condições físicas, damos suporte no acompanhamento nutricional, conversamos sobre as atividades que mais gostam de fazer e personalizamos os treinos conforme a rotina do adolescente. Indicamos sempre a participação em circuitos (para deixar mais dinâmico), musculação, danças, artes marciais e corrida.
Traga seu filho para conhecer todas as possibilidades que temos para eles na Oficina da Saúde.
Agende uma avaliação e convidem seus filhos para fazer uma aula experimental gratuita nas modalidades que oferecemos! Vamos curtir juntos a fase das maiores descobertas!