Segundo informações da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF), dados comprovam que a condição atinge cerca de dez milhões de brasileiros. A organização também revelou que a cada três pacientes que sofreram fraturas no quadril, um é diagnosticado com osteoporose.
A osteoporose é uma doença extremamente comum de aparecer na terceira idade. Degenerativa, ela é causada por uma deficiência na mineralização dos ossos, suas principais características são pouca massa óssea e deterioração do tecido ósseo, fazendo com que haja maior fragilidade nos ossos, causando o aumento de deformações e fraturas.
Prevenção e prática de atividades físicas são os melhores remédios para combater a osteoporose
Quem espera que um medicamento resolva totalmente a cura da osteoporose se engana e muito! O principal remédio para prevenir e tratar a doença ainda não pode ser adquirido na farmácia. Sabe do que estamos falando? Isso mesmo: da prática de exercícios físicos.
Lembramos que todo cuidado é necessário com o seu corpo antes de praticar qualquer atividade física na Oficina da saúde. Seu treino conosco é totalmente personalizado, com foco no seu tratamento e objetivo de vida. Para combater a doença, o tratamento e a prevenção da osteoporose andam juntos: precisamos trabalhar com exercícios que aumentem a densidade óssea.
Com a musculação, exercício mais recomendado pelos especialistas da Oficina da Saúde, o osso ganha estímulos, fazendo com que haja modelação e fortalecimento. Fazer musculação contribui para os tendões e articulações, auxilia a melhorar o desempenho de movimentos antes limitados e também fortalece a coluna vertebral. A remodelação óssea e com uma maior coordenação motora são benefícios que auxiliam a proteção contra quedas, que são recorrentes em quem tem osteoporose.
A prática da musculação no tratamento e na prevenção da osteoporose também fazem com que o seu corpo tenha tonificação e resistência muscular, aumentam a força, diminui dores na região lombar, melhora o sistema imunológico e contribui para o aumento do equilíbrio corporal.
Vamos juntos combater e prevenir a osteoporose! Vem pra Oficina da Saúde!