Para quem tem curiosidade, ou quer entender um pouco mais da oferta dessa atividade na Oficina da Saúde, O MAT Pilates, é uma versão da técnica do Pilates, em que o diferencial está no trabalho de todos os movimentos serem praticados no chão com um colchonete. A modalidade trabalha apenas com o peso do próprio corpo e com a força da gravidade.
Os princípios do treinamento do MAT Pilates são os mesmos que o do método do Pilates tradicional. A única diferença é que essa modalidade não é praticada com o uso de aparelhos. Para auxiliar nos exercícios, alguns acessórios também podem ser utilizados, tais como bolas, faixas e pesos.
O MAT Pilates exige consciência corporal, força, alongamento e equilíbrio. Você irá conhecer o seu corpo com a prática dessa atividade. Seus músculos serão trabalhados em dose dupla, pois serão alongados e tonificados ao mesmo tempo! Que maravilha!
Lembramos que para a prática de toda e qualquer atividade na Oficina da Saúde, é necessário o uso de roupas leves e confortáveis, hidratar-se e também realizar alongamento antes e após a atividade concluída.
Benefícios do MAT Pilates para a sua vida
A prática do MAT Pilates é para todos. Não há exigência de idade e nem biotipo físico. As aulas na Oficina da Saúde são direcionadas e preparadas para cada aluno, conforme as necessidades, objetivos e avaliação física.
Se você ainda não está convencido de realizar essa atividade, confira os benefícios que o MAT Pilates proporciona:
- Aumenta a movimentação das articulações e flexibilidade;
- Aumenta a sua resistência física;
- Auxilia no alívio de tensões e dores crônicas;
- Auxilia a melhorar o desempenho da concentração e da coordenação motora;
- Auxilia a relaxar a musculatura, pois não há desgaste físico na prática da atividade;
- Facilita a drenagem linfática, eliminando toxinas;
- Fortalece seus órgãos internos e músculos fracos;
- Melhora a postura e os resultados aparecem rapidamente.
Faça uma aula experimental. Nas terças e quintas, às 19h, esperamos por você na Oficina da Saúde!