A prática regular de uma atividade física auxilia no combate da ansiedade e da depressão
Um dos maiores fatores que desencadeia os sintomas de depressão e ansiedade é o estresse diário. Você sabia que essas doenças provocam uma queda altamente significativa na produtividade, afetam de forma brutal o organismo, prejudicam na socialização e em diversas outras áreas da sua vida?
Não é novidade que os índices de pessoas que possuem depressão e ansiedade só aumentaram conforme o passar dos dias. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o segundo país com o maior número de pessoas que sofrem com essas doenças.
Na Oficina da Saúde, o seu bem estar e sua qualidade de vida estão em primeiro lugar. Além de proporcionar um treinamento com foco na sua meta de vida, não há prazer maior em nossa equipe de ver o crescimento e a realização de nossos alunos em suas conquistas.
A prática de exercícios físicos, seja ele de uma forma isolada ou combinada a tratamentos específicos de saúde, há uma redução nos sintomas de estresse, tensão, sensação de culpa, ansiedade e tristeza. O resultado? Mais qualidade de vida, menos noites mal dormidas, melhora nos aspectos psicológicos e transtornos de humor.
Os efeitos positivos não param por aí. Com a regularidade de se exercitar, o seu organismo produz endorfina, isso mesmo, ela é a responsável por aquela sensação de bem estar, de dever cumprido, de prazer ao fazer o que se gosta. Um toque de autoconfiança e autoestima.
Experimente a sensação de estar em paz com a mente e com o seu corpo. Presenteie a sua vida com mais saúde. Escolha a atividade que mais te agrada e venha ser mais feliz na Oficina da Saúde. Agende uma visita e faça uma aula experimental gratuita.
Esperamos por você. É hora de dar ADEUS para a tristeza!