Em plena quarentena por causa da Covid-19, causada pelo coronavírus, como podemos nos comportar perante as outras doenças já pré-existentes?
É unânime entre os cardiologistas que seus pacientes façam atividade física regular e mesmo a esportiva. Os pacientes com cardiopatias sabem muito bem ser uma necessidade obrigatória a receita médica de reabilitação cardiovascular, nome dos programas de exercícios físicos para os portadores de cardiopatias. E isto é para qualquer nível de intensidade das doenças, desde hipertensão arterial leve até na pós-angioplastia com stents.
Neste momento da prevenção da pandemia, com orientações bem conhecidas de todos, como usar álcool gel 70% e procurar ficar em casa, não abandone os exercícios físicos de intensidade moderada: em casa, exercite-se quatro vezes por semana, entre 30 e 60 minutos cada uma. Se tiver sintomas de coronavírus ou qualquer outra virose, pare. Repouso é fundamental para a recuperação. Mas os que se curarem da infecção pelo Covid-19 devem voltar gradualmente aos exercícios físicos a que estão acostumados, sem pressa nenhuma.
Em qualquer estágio ou condição da doença, o nosso conceito para se tomar mais cuidados é a recomendação, em qualquer faixa de idade: FIQUE EM CASA. Esse deve ser o dogma obrigatório, sem exceções, e manter as recomendações rigorosas em relação à higiene pessoal, dentro do possível se manter bem alimentado e ter distração, para ajudar manter seu estado emocional o mais próximo do normal.
Nos casos mais graves e complicados da Europa, um dado médico apareceu com importância: a alta porcentagem de fumantes e ex-fumantes com doenças pulmonares crônicas. Eles têm mais dificuldades para chegar a uma rápida recuperação. Mas como fazer com o paciente fumante ou pulmonar crônico? Evitar ser contaminado é a principal tarefa.
Estamos postando em nossas redes sociais TREINOS DIÁRIOS para você realizar no conforto da sua casa! Aceita o desafio? Acompanhe nossas redes sociais! ;)
(Fonte: EuAtleta)
Comments