Uma pesquisa realizada pelo Ministério do Esporte mostrou que, em 2016, 46% da população brasileira é sedentária. Ou seja, quase METADE do país não pratica absolutamente NENHUMA atividade física. O levantamento do estudo foi feito pelo Diagnóstico do Esporte, que tem como objetivo ampliar e detalhar as informações sobre a cultura esportiva no nosso país e incluir o esporte no cotidiano dos brasileiros.
Você sabia que o sedentarismo está no TOP 10 entre os principais fatores de risco que ameaçam a sua saúde? Sabemos que a prática de qualquer atividade física faz um bem danado para o corpo e para a alma. Mas e para você que está aí parado, deixando a preguiça falar mais alto, ficar sem se exercitar pode te causar inúmeras doenças, principalmente as que estão ligadas ao nosso sistema cardiovascular.
É conversa séria! Se ainda não te assustou, vamos te apresentar as principais doenças causadas pelo sedentarismo; asma, aumento do colesterol, depressão, derrame, diabetes, doenças articulares, hipertensão arterial, infarto, pressão alta e obesidade. Estas são algumas das doenças que você aí sedentário está exposto!
Que tal mudar de hábitos agora mesmo? Esse é o convite da Oficina da Saúde! Vamos dar adeus ao sedentarismo juntos?
Para quem deseja iniciar hoje mesmo uma mudança de hábitos e praticar uma atividade física na Oficina da Saúde, confira nossas recomendações:
- Escolha uma atividade que seja agradável ao seu estilo de vida, que seja prazeroso, visando evitar a interrupção imediata dos exercícios;
- Comece aos poucos. Não se exija demais. Você está iniciando a melhor fase da sua vida. Mas para isso, o acompanhamento das atividades é fundamental para que você não faça nenhum exercício de alta intensidade sem a observação de um profissional e nem causar lesões;
- Alimentação saudável e acompanhamento constante da sua evolução. Nossa equipe de nutrição, coach de emagrecimento, professores e preparadores físicos está a sua disposição para motivá-lo nessa nova trajetória, vamos juntos em busca de qualidade de vida.
- Recomendamos o uso de roupas leves, adequadas para a prática de todas as atividades e hidratação constante, beba água;
- Alerta: na Oficina da Saúde prescrevemos treinos direcionados para cada aluno, levando em consideração o tempo que está sem treinar, se já treinou, se tem alguma limitação e lesão. Fique atento quando procurar auxílio profissional: não se deixe enganar por treinos prontos. Cuide de você! Nosso diferencial é personalizar suas atividades e trazer bem estar para a sua vida!
Ser sedentário? NUNCA MAIS! Venha conhecer todas as atividades da Oficina da Saúde! Mexa-se! Mova-se! Escolha a que mais combina com você. Agende sua avaliação.