Não é só um treino totalmente personalizado e todos os cuidados com você que a musculação da Oficina da Saúde proporciona. Você já parou para refletir e analisar mais de perto todas as diferenças que o seu corpo e a sua nova rotina de vida apresentaram após praticar musculação? Ainda não?
Então confira todos os benefícios que a prática dessa modalidade traz para o seu bem estar e qualidade de vida! Mudança de hábitos. Vida nova. Resultados além do esperado. Prevenção de doenças. Mais saúde. Tudo isso e muito mais são os ganhos que a musculação traz para que você tenha uma vida com qualidade. Confira!
Principais doenças que seu corpo está exposto e ao praticar musculação você previne:
- Artrose: a artrose é o desgaste das articulações. Realizando exercícios constantemente, seus músculos estarão fortalecidos, o que auxilia na diminuição do desgaste entre as cartilagens;
- Diabetes: com a prática de exercícios físicos, o seu corpo ganha mais massa muscular, o que faz com que o seu organismo queime glicose (substância que pode causar diabetes se em excesso no sangue). Para quem trata de diabetes, a prática da musculação auxilia no tratamento e equilíbrio da taxa de glicemia no sangue;
- Hipertensão: você ganha qualidade de vida com a diminuição da pressão arterial em repouso;
- Osteoporose: a musculação é um estimulante para a produção de células ósseas, pois elas fixam o cálcio e assim, consequentemente, aumentam a densidade óssea, fortalecendo os ossos do seu corpo.
Benefícios para o corpo e para a mente
Além de visualizar uma musculatura definida, você vai se tornar uma nova pessoa após a musculação: terá tonificação muscular, que auxilia na perda de calorias. Será mais forte e resistente: uma rotina mais tranquila e com a resistência necessária para encarar o dia a dia.
A sua coluna vai te agradecer. A musculação fortalece a coluna vertebral. Já pensou em não reclamar mais de dor nas costas? É possível. De quebra, seu sistema imunológico terá um melhor funcionamento. Você vai desenvolver mais equilíbrio, automaticamente melhorar sua coordenação motora também. Sem contar o aumento de qualidade do seu sono. Lembre-se que o descanso também faz parte do treino.
Você também vai perceber (principalmente as pessoas ao seu redor e do seu convívio diário) que a musculação vai alterar o seu humor: você vai ficar mais animado, melhorar a autoestima, ter maior confiança e também, fazer novas amizades.
Sua meta pode ser entrar na musculação para emagrecer, tratar uma lesão, ou exercitar-se. Seja qual delas for a sua escolha, nossa equipe está pronta para te ajudar. É fácil ser feliz e ter qualidade de vida. Vem pra Oficina da Saúde!