Quer fugir do treino padrão e ao mesmo tempo praticar exercícios queimando calorias? Na Oficina da Saúde é possível sim, confira todos os benefícios que você vai encontrar praticando a modalidade de Circuito Funcional. Vem com a gente!
O Circuito Funcional é uma das modalidades de exercícios físicos que pode ser praticada na academia como parte do treino. Esta modalidade agrega a combinação de movimentos que você já está acostumado a realizar na sua rotina, porém, os exercícios estão associados no circuito para trazer resultados como maior resistência, coordenação motora, força, equilíbrio, dentre outros benefícios, como se manter em forma, ter mais saúde e disposição.
Ao realizar esse tipo de atividade, vários grupos musculares são trabalhados, entre eles, a musculatura do equilíbrio corporal, transverso do abdômen e oblíquos, diafragma, períneo, glúteos e os flexores do quadril. O foco principal do Circuito Funcional está atrelado à mobilidade articular, flexibilidade, sistema cardiorrespiratório, velocidade dos movimentos e dar estabilidade para as articulações. Por isso, a prática desse tipo de exercício define a musculatura e faz com que a perda de peso aconteça ao mesmo tempo.
Quem pode praticar Circuito Funcional?
Não existe contraindicação para a prática desta atividade física. Na Oficina da Saúde, nós personalizamos o treinamento funcional conforme o histórico pessoal de cada aluno e do objetivo a ser realizado.
São diversos e dinâmicos os treinos de Circuito Funcional da Oficina da Saúde. Intercalamos exercícios cardiovasculares com exercícios de força, realizamos séries que trabalham com o seu corpo como um todo, e, personalizamos treinos específicos para o seu objetivo de vida!
Mais benefícios!
Com o envolvimento da dinâmica dos exercícios e movimentos desenvolvidos, o seu corpo terá tonificação muscular, fazendo também com que o organismo gaste energia com uma proporção muito maior, fator que auxilia no emagrecimento. Motivação e autoestima nem precisamos comentar que são benefícios garantidos para melhorar a sua saúde e qualidade de vida, né?
Saia da rotina. Vem pra Oficina da Saúde! Agende uma aula experimental.
Você sabia que o Circuito Funcional da Oficina da Saúde faz parte do nosso Programa de Emagrecimento? CLIQUE AQUI E SAIBA MAIS